Een goed hoofdkussen, dat aansluit op al jouw voorkeuren, is onmisbaar voor iedereen. Heb je vaak last van rug- en nekklachten? Dan kan een verkeerd kussen de oorzaak zijn. Een goed kussen ondersteunt niet alleen je hoofd, maar ook je nek en wervelkolom, zodat je spieren ontspannen en je klachten verminderen. Wij geven je in deze blog een aantal tips om de perfecte pillow te vinden, afgestemd op jouw slaaphouding en behoeften.
Kies een kussen dat past bij je slaaphouding
Je slaaphouding bepaalt in grote mate welk kussen het beste bij je past.
- Zijslapers hebben baat bij een stevig en hoger kussen, zodat de nek en schouders goed ondersteund worden. Een speciaal kussen voor zijslapers houdt je ruggengraat in een rechte lijn, waardoor spanning op je nek en schouders wordt verminderd.
- Rugslapers hebben een medium-hoog kussen nodig dat de natuurlijke kromming van de nek volgt. Zo’n kussen voor rugslapers voorkomt dat het hoofd te veel naar voren kantelt.
- Buikslapers slapen het beste op een dun, zacht kussen om de nek niet te belasten
Ergonomische kussens: een must voor nekklachten
Heb je last van nekklachten? Overweeg dan een orthopedisch kussen. Deze kussens zijn speciaal ontworpen om je nek te ondersteunen en drukpunten te ontlasten. Een traagschuim kussen vormt zich naar je lichaam en biedt persoonlijke ondersteuning.
Let op de vulling van het kussen
De vulling van je kussen speelt een grote rol in het comfort. Kies een vulling die past bij jouw voorkeur:
- Dons of veren: zacht en comfortabel, maar minder geschikt voor mensen met allergieën.
- Traagschuim (memory foam): ideaal kussen voor nekklachten, omdat het zich vormt naar je lichaam.
- Latex: stevig, veerkrachtig en goed ventilerend
Onderhoud en duurzaamheid
Een goed kussen gaat jarenlang mee. Kies een pillow dat makkelijk te onderhouden is en waarvan de vulling niet snel inzakt. Veel kussens zijn voorzien van een afneembare en wasbare hoes, wat ideaal is voor de hygiëne.
Test verschillende kussens
Wat voor de één werkt, is niet altijd geschikt voor een ander. Test verschillende kussens om te zien welke het beste past bij jouw slaaphouding en klachten. De support en comfort lijn van Silvana kun je komen testen in de showroom van Tilders. Met de juiste kussenkeuze voorkom je rug- en nekklachten en word je elke dag uitgerust wakker!
